兒茶素是什麼?如何透過飲茶有效攝取兒茶素?

兒茶素是什麼?如何透過飲茶有效攝取兒茶素?

兒茶素是一種天然的多酚類化合物,被認為有多種健康效益。它能中和自由基,減少細胞損壞,並具有抗發炎和降低心臟病風險的特性。